Pourquoi l’hydratation ?

L'eau est nécessaire pour le bon fonctionnement de notre organisme - mais pourquoi s'hydrater est si important ?

Le corps humain consomme et perd de l’eau chaque jour. Comment régule-t-il sa balance hydrique ?

Quelle quantité d’eau doit-on boire ? Des recommandations officielles fournissent des directives sur les apports journaliers nécessaires.

L’eau joue un rôle important dans tout mode de vie actif. Mais comment agit-elle pendant l’exercice physique ? Quelles peuvent être les conséquences d’une déshydratation lors d’un effort ?

La couleur de l'urine : une des façons les plus simples d'évaluer l'hydratation.

Les besoins en eau évoluent avec le temps, alors quelle quantité d’eau nous faut-il à chaque étape de notre vie ?