« Make healthy hydration the new norm »

Pourquoi l’hydratation ?

Vous trouverez ici toutes les informations nécessaires pour comprendre pourquoi l'hydratation est si importante.

Hydratation Quotidienne

Quelle quantité d'eau doit-on boire quotidiennement ?

L’eau: un élément clé pour notre corps

L'eau est nécessaire pour le bon fonctionnement de notre organisme - mais pourquoi s'hydrater est si important ?

Régulation de la balance hydrique

Le corps humain consomme et perd de l’eau chaque jour. Comment régule-t-il sa balance hydrique ?

Les besoins en eau au quotidien

Quelle quantité d’eau doit-on boire ? Des recommandations officielles fournissent des directives sur les apports journaliers nécessaires.

Hydratation saine et activités physiques

L’eau joue un rôle important dans tout mode de vie actif. Mais comment agit-elle pendant l’exercice physique ? Quelles peuvent être les conséquences d’une déshydratation lors d’un effort ?

Indicateur d’hydratation

La couleur de l'urine : une des façons les plus simples d'évaluer l'hydratation.

Des besoins différents aux différents stades de la vie

Les besoins en eau évoluent avec le temps, alors quelle quantité d’eau nous faut-il à chaque étape de notre vie ?