L’eau: un élément clé pour notre corps L'eau est nécessaire pour le bon fonctionnement de notre organisme - mais pourquoi s'hydrater est si important ?
Les besoins en eau au quotidien Quelle quantité d’eau doit-on boire ? Des recommandations officielles fournissent des directives sur les apports journaliers nécessaires.
Régulation de la balance hydrique Le corps humain consomme et perd de l’eau chaque jour. Comment régule-t-il sa balance hydrique ?
How can you track your hydration level? Urine color: one of the simplest ways of assessing hydration.
Des besoins différents aux différents stades de la vie Les besoins en eau évoluent avec le temps, alors quelle quantité d’eau nous faut-il à chaque étape de notre vie ?
Hydratation saine et activités physiques L’eau joue un rôle important dans tout mode de vie actif. Mais comment agit-elle pendant l’exercice physique ? Quelles peuvent être les conséquences d’une déshydratation lors d’un effort ?
