« Make healthy hydration the new norm »

Des besoins différents aux différents stades de la vie

Les besoins en eau évoluent avec le temps, alors quelle quantité d’eau nous faut-il à chaque étape de notre vie ?

Hydratation de la femme allaitante

Pendant la période d’allaitement, les apports en eau doivent compenser les pertes liées à la production de lait. Le lait maternel est constitué d’eau à 88 %.

L’EFSA préconise de ce fait que les femmes allaitantes augmentent leurs apports en eau d’environ 700 mL/jour, ce qui correspond à des apports totaux (aliments et boissons) de 2 700 mL/jour, soit approximativement 2 200 mL/jour de boissons.1

Références