¿Cuánta agua debe tomar al día?
Valores de referencia dietéticos para la ingesta adecuada de agua total
Bebés
0-6 meses 680 ml/día (A través de la leche) 6-12 meses 800-1000 ml/día
Niños
1-2 años 1100-1200 ml/día 2-3 años 1300 ml/día 4-8 años 1600 ml/día
Preadolescente
9-13 años Niños: 2100 ml/día Niñas: 1900 ml/día
Adolescente
14 años > Niños: 2500 ml/día Niñas: 2000 ml/día
Adultos
Hombres 2500 ml/día Mujeres 2000 ml/día
Embarazada
+ 300 ml/día vs adultos
Mujeres lactantes
+ 600-700 ml/día vs adultos
Ancianos
Igual que los adultos
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