« Make healthy hydration the new norm »
Nuestra misiónDestacados
Early Career Researcher Award 2019
The 2020 Hydration for Health Early Career Researcher Award applications are now open!
Hydration Courses for Dietitians by EuHHAC
The online Hydration Resource Center allow members of EFAD to access evidence-based resources on healthy hydration
Increased water intake improves cognitive performance in children
This study shows that increasing water intake to 2,5L/day in children significantly improved cognitive flexibility.
Hidratación para mujeres embarazadas y en período de lactancia
Descubre las recomendaciones de la EFSA sobre la ingesta de agua durante el embarazo y la lactancia.
¿Cuánta agua debe tomar al día?
¿Preocupado por la deshidratación? ¿Se pregunta cuánto debe beber cada día?
La recomendación oficial más reciente sobre las necesidades de agua, publicado por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria en 2010
Valores de referencia dietéticos para la ingesta adecuada de agua total
Bebés
0-6 meses 680 ml/día (A través de la leche) 6-12 meses 800-1000 ml/díaNiños
1-2 años 1100-1200 ml/día 2-3 años 1300 ml/día 4-8 años 1600 ml/díaPreadolescente
9-13 años Niños: 2100 ml/día Niñas: 1900 ml/díaAdolescente
14 años > Niños: 2500 ml/día Niñas: 2000 ml/díaAdultos
Hombres 2500 ml/día Mujeres 2000 ml/díaEmbarazada
+ 300 ml/día vs adultosMujeres lactantes
+ 600-700 ml/día vs adultosAncianos
Igual que los adultosDescubre el mapa interactivo de Liq.In7
La Iniciativa de Hydration for Health presenta el Mapa interactivo de Liq.In7 para acceder a las estadísticas desde la base de datos Liq.In7.
Ver más
Hydration for Health Academy
Sumérgete en el tema multidisciplinario de la hidratación y aumenta tus conocimientos sobre el impacto del agua en la salud.
Ver más10 Years of Hydration Science
En 2018, Hydration for Health ha celebrado el décimo aniversario de la Conferencia Científica Anual de Hidratación para la Salud. Volvamos atrás en estos últimos diez años, diez años de ciencia de la hidratación con aquellos que la hicieron posible.