Pourquoi notre corps a-t-il besoin d'eau ?
L'eau est nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme. Mais pourquoi l'hydratation est-elle clé ?
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Actualités
Lauréat du Prix du chercheur en début de carrière 2022
Stephanie Nishi, de l'Universitat Rovira i Virgili (Espagne), a remporté le Prix du chercheur en début de carrière 2022.
14e Conférence scientifique annuelle Hydration for Health
Une nouvelle édition de la Conférence Hydratation pour la Santé a pris fin et cela a été un plaisir de vous accueillir. Cette année, la conférence a traité le sujet : « Du comportement à la santé : où en est la science de l’hydratation ? Si vous n’avez pa
Jouez avec Splash !
Découvrez de nombreux jeux créatifs pour jouer à la maison, avec vos amis, ou même à l’école ! Savez-vous ce qu’est l’hydratation ? Jouez avec Splash ! et amusez-vous tout en adoptant de saines habitudes d’hydratation !
13e Conférence scientifique annuelle Hydration for Health
Compte-rendu de la 13e conférence scientifique annuelle Hydration for Health paru dans les Annales de la nutrition et du métabolisme 2021.
Contenu éducationnel
Articles
Buvez pour éviter les calculs rénaux !
Prenez soin de vos reins grâce à une hydratation saine, et économisez en même temps des frais de santé.
Combien doivent boire nos enfants ?
Examen des données scientifiques disponibles sur la physiologie de l’eau et l'importance de l'hydratation...
Grossesse et allaitement : combien boire ?
Revue des changements physiologiques de l'hydratation pendant la grossesse.
Recommandations sur la consommation d’eau
Quelle quantité d’eau devons-nous boire par jour ?
Voici la recommandation officielle la plus récente concernant les besoins en eau, telle que publiée par l’Autorité Européenne de Sécurité des Aliments en 2010.
Nourrissons
0-6 mois 0.68L/j (A travers le lait) 6-12 mois 0.8-1L/j
Enfants
1-2 ans 1.1-1.2L/j
Pré-adolescent
9-13 ans Filles : 1.9L/j
Adolescent
14 ans > Filles : 2L/j
Adultes
Femmes 2L/j
Enceintes
+ 0.3L/j vs adultes
Allaitantes
+ 0.6-0.7L/j vs adultes
Personnes âgées
Femmes 2L/j
Nourrissons
0-6 mois 0.68L/j (A travers le lait) 6-12 mois 0.8-1L/j
Enfants
1-2 ans 1.1-1.2L/j
Pré-adolescent
9-13 ans Filles : 1.9L/j
Adolescent
14 ans > Filles : 2L/j
Adultes
Femmes 2L/j
Enceintes
+ 0.3L/j vs adultes
Allaitantes
+ 0.6-0.7L/j vs adultes
Personnes âgées
Femmes 2L/j
